massawi مشرف اداري
تاريخ التسجيل : 13/06/2013 الحاله الاجتماعيه : أعزب عدد المساهمات : 1247 نقودي : 2095 الساعة الان : مزاجي : هادئ
بطاقة الشخصية لوحة التحكم:
| موضوع: كيف تتخلص من الصداع دون أدوية؟ الجمعة يوليو 31, 2015 6:37 pm | |
| كيف تتخلص من الصداع دون أدوية؟
إذا كنت تتعرض كثيراً للصداع ولا ترغب في التخلص منه عن طريق الأدوية، خصوصاً لما قد تتعرض له من آثار جانبية، فدعنا نخبرك ببعض الطرق الطبيعية التي تخلصك من الصداع.
1. قم بالاستحمام واغسل رأسك جيداً مع تدليك فروة الرأس باستمرار لتقليل الضغط الذي قد يكون سبب الصداع. 2. تناول وجبة خفيفة، ففي كثير من الأحيان يكون الصداع إشارة إلى الجوع وبتناول الطعام يخف الألم. 3. اشرب قدر من المياه للتخلص من الجفاف الذي قد يكون السبب. 4. استلق لبعض الوقت في الظلام للاسترخاء والتخلص من الضغط المتسبب فيه الصداع. 5. الجأ لاستخدام الكمادات الباردة على جبينك إذا كنت في طقس حار، أما إذا كان الطقس بارداً، فالكمادات الدافئة هي الحل. | |
|
احمد العراقي شخصية هامة
دولتي : رقم العضوية : 123 تاريخ التسجيل : 30/04/2014 تاريخ الميلاد : 06/12/1973 العمر : 50 العمل/الترفيه : تصاميم عدد المساهمات : 72 نقودي : 159 الساعة الان :
بطاقة الشخصية لوحة التحكم:
| موضوع: رد: كيف تتخلص من الصداع دون أدوية؟ السبت أغسطس 01, 2015 8:10 am | |
| | |
|
massawi مشرف اداري
تاريخ التسجيل : 13/06/2013 الحاله الاجتماعيه : أعزب عدد المساهمات : 1247 نقودي : 2095 الساعة الان : مزاجي : هادئ
بطاقة الشخصية لوحة التحكم:
| |