Log In

[size=32]وزنك الطبيعي.. يمكنك المحافظة عليه[/size]

كل من يتبع حمية غذائية صحية لانقاص الوزن تمر عليه ايام يريد ان يتحلل فيها من قيود هذه الحمية ويشعر بالحرية في تناول الطعام غير الصحي, والمياه الغازية, ما يمكن تسميته مفسدات الحمية والنظام الغذائي, حيث يشعر انه يعيش حياة مستقرة ويتناول ما يرغب فيه من دون شعور بالندم او الاسى.
ويمكن القول ان انقاص الوزن لم يعد هو المشكلة الكبرى بل المشكلة المحافظة على ذلك.
فكل منا يمكنه انقاص الوزن, لكن لماذا يتمكن بعض الناس من المحافظة على الوزن الطبيعي طوال العمر؟
يعتقد بأن ذلك يعود الى اسلوبك ونمط تفكيرك الى جانب امور اخرى.
من يريد المحافظة على نتائج جهوده لانقاص وزنه, والاستمرار مستمتعاً بوزنه الصحي الطبيعي عليه ان يفكر في الامور الآتية:
- اعادة هيكلة لنمط حياتك.
- تعلم كيفية طهي قليل من الوجبات الصحية اللذيذة.
- لا احد يمكنه تناول او شرب كل ما يحبه من دون معاناة عواقب ذلك.
- انت بحاجة لقوة ارادة تستمر بها بعيداً عن الطعام الغث لمدة تتجاوز الاسبوع.
- يجب ان تعرف ماذا يحدث لجسمك اذا تناولت مختلف الوجبات في مختلف الاوقات.
- ان تتحقق تماماً من صحة توجهك لتناول الوجبات الصحية, ومن سوء ما يحدث لك عند تناول الوجبات السيئة.
- عليك الا تشعر بالتكاسل او التعب بعد ذلك.
اذا حرصت على ذلك يمكنك ان تتناول بعض الاطعمة او المشروبات غير الصحية من حين لاخر من دون ان تفسد محاولاتك للحفاظ على الوزن الصحي ومن دون ان تشعر بمزيد من الندم او عواقب التغذية غير الصحية.

جزاك الله .خير .الجزاء .ونفع .بك. على .الطرح .القيم
وجعله. في .ميزان. حسناتك
وألبسك. لباس. التقوى .والغفران
وجعلك.ممن .يظلهم .الله .في .يوم .لا ظل .إلا ظله
وعمر. الله. قلبك. بالإيمان
ولا .حرمك .الأجر

» كيف تزيد من وزنك
» كيف تزيد وزنك 5 كيلو في أسبوع
» لا تخبر أستاذي : تطبيق يمكنك من حل أي معادلة رياضية
» خبر سار للمغاربة حول اكتشاف كميات وافرة من الغاز الطبيعي سيعود على المواطن بنفع كبير
» فضله صلى الله عليه وسلم